Essayez d’ajouter trois nouvelles choses dont vous êtes reconnaissants à votre liste chaque jour et avant même de le réaliser, vous aurez rempli plusieurs web pages avec des choses que nous prenons trop souvent pour acquises.

Nettoyez délicatement à l’aide d’un nettoyant pour la peau au pH équilibré. Certaines choices comprennent un nettoyant corporel sans rinçage ou un nettoyant sans rinçage pour les soins d’incontinence.

Les dommages à la peau sont un effet secondaire potentiellement grave de l'incontinence, lesquels doivent être traités pour éviter l'inconfort et les problèmes additionnels. Prendre soin des problèmes de peau liés à l’incontinence Fermer Références

Optez pour une nourriture riche en végétaux, composée d’aliments faciles à digérer et bons pour le tube digestif. Vous pourrez ainsi profiter de vos times personnels en vous sentant léger et plein d’énergie, plutôt qu’abattu et amorphe après avoir consommé une trop grande quantité d’aliments de réconfort traditionnels.

Après chaque défileécation, nettoyez délicatement la peau avec un nettoyant sans rinçage au pH équilibré pour la peau et la région périnéale (Mousse Bedside® Care ou Baza Cleanse & guard®). 

Afin de minimiser les sensibilités de la peau, les allergic reactions et les irritations cutanées qui peuvent survenir, choisissez un nettoyant doux pour la peau au pH équilibré qui contient peu d’ingrédients. Le nettoyage more info du corps devrait se faire en douceur, sans frotter. Une fois la peau nettoyée, épongez-la doucement.

Bloquez du temps à votre calendrier afin de pouvoir mettre en pratique les conseils de soins personnels qui vous interpellent. C’est dire qu’il faut aussi mettre en sourdine la sonnerie de votre télételephone.

Par exemple, prenez un cours d’art, travaillez le bois pour fabriquer des meubles ou des œuvres d’art, remodelez une voiture, apprenez le design and style d’intérieur, apprenez à coudre ou apprenez une nouvelle langue. Les selections sont illimitées ! Choisissez ce qui vous apporte le as well as de joie.

Les activités individuelles visant à soutenir et à promouvoir leur bien-être physique et leur prospérité sont considérées comme des autosoins physiques.

En as well as de ces pratiques d’autosoins de foundation, l’autosoin physique peut consister à s’engager dans des activités de loisirs qui favorisent la leisure et la réduction du anxiety.

Nous discuterons de divers facets des soins personnels et des raisons pour lesquelles vous devriez “prendre le practice en marche”, pour ainsi dire.

La peau sèche est un problème fréquent lié à la perte des hydratants naturels de la peau, provoquant ainsi une perte d’eau épidermique. L'environnement joue un rôle critical dans cette perte d’eau.

L'exercice régulier, une alimentation équilibrée et un sommeil suffisant font tous partie des soins personnels qui contribuent à une meilleure santé physique.

L’autosoin est l’ensemble des pratiques intentionnelles favorisant le bien-être physique, psychological et émotionnel, y compris l’incarnation, la spiritualité et les tactics de gestion du anxiety.